RECUPERA LA TEVA MENT, RECONQUISTA LA TEVA VIDA

Com rescatar l'atenció perduda en un món distret i hiperconnectat.

Cada cop som més impacients i estem més irritables.

Notes que et costa més parar atenció? Has sentit ansietat últimament? Toleres pitjor l avorriment i el dolor?

Vivim en l era de la gratificació instantània, en la cultura de la immediatesa i les recompenses, busquem la felicitat a cop de clic. Portem una vida agitada i intensa, i amb el mode fast activat. Sense adonar-nos-en ens hem convertit en drogodependents emocionals inundats de múltiples distraccions. Tot això té un impacte en la nostra capacitat de prestar atenció al que és important, d aprofundir i de concentrar-nos.

La bona notícia és que podem rescatar l atenció perduda, reconnectar amb nosaltres mateixos i amb tot el que és meravellós que ens envolta per trobar aquest equilibri emocional que tant desitgem.

En aquest llibre, la doctora Marian Rojas Estapé, amb el seu estil divulgatiu i científic, aprofundeix en aquestes qüestions i en altres. Et presenta la dopamina, l hormona del plaer, i com afecta en la recerca de recompenses immediates que estan a l ordre del dia, en la percepció del dolor, de l avorriment i del malestar.

Recupera la teva ment, reconquista la teva vida t ajudarà a aturar-te a pensar sobre com reacciones quan et trobes envoltat d emocions que no saps gestionar i et proporcionarà eines perquè et comprenguis millor i així puguis recuperar el control de la teva vida.