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Ficha del libro

CALM. LA MAGIA DEL SUEÑO

UN COMPAÑERO DE CABECERA

Autor/a: MICHAEL ACTON SMITH

Editorial: BLUME

16,90 €

No disponible

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-18075-15-5

EAN:

9788418075155

Fecha:

15/10/2021

Idioma:

CASTELLANO

Formato:

RUSTICA

Medidas:

0150x0210 mm

Páginas:

240

Materia:

SALUD

Año:

2021

Peso:

100 gr

Sinopsis

CALM. LA MAGIA DEL SUEÑO. * Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya sentido demasiado cansado como para preguntarlo. * Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época. Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien. Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia. Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. Es hora de optimizar el sueño!