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Ficha del libro

SUEÑO NATURAL, EL

GUIA DE CABECERA CON SOLUCIONES COMPLEMENTARIAS Y ALTERNATIVAS PARA DORMIR MEJOR

Autor/a: JULIE WRIGHT

Editorial: BLUME

24,90 €

No disponible

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-10268-57-9

EAN:

9788410268579

Fecha:

19/03/2025

Idioma:

CASTELLANO

Formato:

LIBRINOS

Medidas:

165x225 mm

Páginas:

192

Materia:

SALUD

Año:

2025

Peso:

538 gr

Sinopsis

SUEÑO NATURAL, EL. Duerma mejor de forma natural. El sueño es la columna vertebral de los mecanismos de recuperación del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. Un amplio repaso a los métodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. Explore los procedimientos más antiguos y tradicionales, así como los enfoques contemporáneos, desde las prácticas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. Ábrase a las técnicas de respiración, la acupresión, la terapia de sonido, las plantas medicinales, y muchas más. Déjese guiar: evalúe sus costumbres, tome las riendas, comprométase con el cambio y embárquese en un viaje de exploración. Descubra las soluciones más adecuadas para sus necesidades y diseñe rutinas y rituales de sueño a su medida, que lo conducirán al sueño reparador.