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Ficha del libro
ATAQUES DE PÁNICO

ATAQUES DE PÁNICO

FRENAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO AL INSTANTE UTILIZANDO LA NEUROCIENCIA Y LA TEORÍA POLIVAGAL

Autor/a: DR. CHARLES SCHAEFFER
Editorial: SIRIO EDITORIAL
12,50 €
No disponible
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Datos del artículo
ISBN:
978-84-10335-79-0
EAN:
9788410335790
Fecha:
05/03/2026
Idioma:
CASTELLANO
Medidas:
135x210 mm
Páginas:
168
Año:
2025
Peso:
180 gr
Sinopsis
<p>Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.</p><p> Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.</p><p> Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto.</p><p> «Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos».</p><p><b> Seth Porges</b>, coautor de <i>Our Polyvagal World.</i></p>
ISBN:
978-84-10335-79-0
EAN:
9788410335790
Fecha:
05/03/2026
Idioma:
CASTELLANO
Medidas:
135x210 mm
Páginas:
168
Materia:
 
Año:
2025
Peso:
180 gr
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