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Ficha del libro
AYUNO COMO ESTILO DE VIDA

AYUNO COMO ESTILO DE VIDA

DESCUBRE LAS CLAVES PARA INCORPORAR EL AYUNO INTERMITENTE A TU VIDA Y DISFRUTAR DE SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD Y LA PÉRDIDA DE PESO.

Autor/a: FUNG, DR. JASON
Editorial: SIRIO EDITORIAL
14,50 €
No disponible
Seguridad GPSR Datos contacto de seguridad GPSR
Datos del artículo
ISBN:
978-84-18000-85-0
EAN:
9788418000850
Fecha:
08/10/2021
Idioma:
CASTELLANO
Medidas:
150x230 mm
Páginas:
312
Año:
2020
Peso:
472 gr
Sinopsis
El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.
ISBN:
978-84-18000-85-0
EAN:
9788418000850
Fecha:
08/10/2021
Idioma:
CASTELLANO
Medidas:
150x230 mm
Páginas:
312
Materia:
 
Año:
2020
Peso:
472 gr
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