Ficha del libro
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ACTITUD, EL ARTE DE ESCALAR
UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE
Autor/a:
JUAN JOSE ANDUJAR CARSI HIPPIE
Editorial:
DESNIVEL
Plazo de entrega estimado:
De 24 a 48 h.
Sinopsis
ACTITUD, EL ARTE DE ESCALAR. Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí -más conocido como Hippie-, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración
y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercutirá finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada. Esta 5ª edición ampliada profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.