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Ficha del libro

TEORÍA POLIVAGAL APLICADA AL TRAUMA. MANUAL PRÁCTICO

EJERCICIOS CORPORALES PARA REGULAR, REEQUILIBRAR Y REPROGRAMAR EL SISTEMA NERVIOSO SIN REVIVIR EL TRAUMA

Autor/a: DRA. ARIELLE SCHWARTZ

Editorial: SIRIO EDITORIAL

13,50 €

Disponible

Plazo de entrega estimado:

De 24 a 48 h.

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-10335-95-0

EAN:

9788410335950

Fecha:

15/01/2026

Idioma:

CASTELLANO

Formato:

RUSTICA

Medidas:

150x230 mm

Páginas:

236

Materia:

PSICOLOGIA

Año:

2026

Peso:

250 gr

Sinopsis

TEORÍA POLIVAGAL APLICADA AL TRAUMA. MANUAL PRÁCTICO. Tanto si has vivido un solo acontecimiento traumático como si has tenido que lidiar con sucesos difíciles en múltiples ocasiones, es posible que seas presa de la irritabilidad, que no conectes bien contigo ni con los demás, o que estés en constante estado de alerta ante lo que te rodea.Actividades cotidianas como hacer la compra, participar en reuniones de trabajo o asistir a encuentros sociales pueden resultarte abrumadoras o incluso atemorizantes. También puedes experimentar síntomas físicos como fatiga, dolor crónico o náuseas. No desesperes. En este manual práctico de gran impacto, Arielle Schwartz, autora superventas y experta en trauma, ofrece un método empático y centrado en el cuerpo que te ayudará a recuperarte y a avanzar sin necesidad de revivir ninguna situación traumática o aterradora ni exponerte a detonantes emocionales.Teoría polivagal aplicada al trauma ofrece información valiosa sobre el sistema nervioso, la teoría polivagal y el nervio vago, y propone actividades que cuentan con respaldo científico para ayudarte a superar las manifestaciones traumáticas, reconfigurar el sistema nervioso y regresar a un estado de equilibrio y calma. Además, aprenderás estrategias para reforzar tu resiliencia, experimentar una mayor sensación de seguridad y conexión, y habitar plenamente el momento presente. ¿Por qué no empezar hoy mismo?DESCUBRE HERRAMIENTAS POTENTES PARA APOYAR TU SANACIÓN:* Ejercicios para calmar tu sistema nervioso* Técnicas de tapping bilateral* Respiración y movimiento conscientes* Propuestas de reflexión y escritura