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Ficha del libro

TRAIL RUNNING

TODO LO QUE DEBES SABER

Autor/a: MARC BAÑULS ORTOLÀ

Editorial: DESNIVEL

15,00 €

No disponible

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Datos del artículo

ISBN:

978-84-9829-649-5

EAN:

9788498296495

Fecha:

22/12/2023

Idioma:

CASTELLANO

Formato:

RUSTICA

Medidas:

165x220 mm

Páginas:

128

Materia:

DEPORTE

Año:

2023

Peso:

0 gr

Sinopsis

Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante por desconocido para aquellos que se inician en esta actividad, y pueden surgir muchas dudas: ¿qué equipo necesito?, ¿qué duración debe tener mi tirada larga?, ¿cómo me alimento durante una carrera de larga distancia?, ¿cómo evito lesiones?, ¿cómo debo entrenar la fuerza? Este libro recopila 100 preguntas sobre trail running respondidas por el entrenador Marc Bañuls, a partir de las dudas más frecuentes entre los corredores a los que ha ayudado en su preparación; 100 cuestiones sobre temas muy variados relacionados con fisiología, entrenamiento, intensidad, técnica de carrera, planificación, nutrición, fuerza y material, todas ellas importantes para cualquier corredor de montaña, ya sea para iniciarte en el trail running o para mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres un corredor experimentado. Además, Marc también comparte consejos y otros recursos útiles para que puedas sacar el máximo provecho de tu experiencia en la carrera por montaña.